開放水域教戰 Speedo帶你泳往直前

一年一度的盛會泳渡日月潭就快要到了，你也開始加緊準備了嗎？

在開放水域游泳，跟在游泳池的感覺很不同。不管你是想初嘗開放水域的新手，還是已有多次經驗的老手， 想要在這樣的 長泳活動中突破自己，最好的方式就是按照課表來訓練。 這次Speedo和運動筆記特別邀請到長 泳界的好手 —燿宇教練，來為大家安排三週的訓練課表，內容 包括：動作技術與技巧、練習與訓練，以及開放水域的經驗。即日起，只要於活動期間中分享訓練課表，並上傳訓練心得，就有機會獲得 HTC RE 迷你攝錄影機，以及Speedo背包、手提袋等好禮喔！

  活動名稱     開放水域教戰 Speedo帶你泳往直前

  活動時程  
課表公佈日期：

第一週：8月31日（一）

第二週：9月7日（一）

第三週：9月14日（一）

上傳訓練心得：2015/9/7（一）～9/25（五）
得獎名單公佈：2015/9/30（三）

  活動說明  
1. 點選「開放水域教戰 Speedo帶你泳往直前」
2. 活動期間中，教練 每週將公佈游泳 訓練課表於Facebook活動專區， 凡分享該張訓練課表圖片於自己的Facebook塗鴉牆（需將權限設為公開），並於文字標註 #get speedofit ，即可獲得抽獎機會。

範例：

3. 在活動期間（ 2015/9/7～9/25 ）中按課表訓練，將訓練心得投稿至Facebook活動專區， 並於文字標註  #get speedofit， 教練將線上針對訓練心得或問題給予回覆。上傳 訓練心得者，主辦單位將從中選出 3 位精選心得，將 HTC RE 迷你攝錄影機等大獎 送給你！ * 投稿標題需註明【第一週訓練課表心得@Speedo Taiwan】、【第二週課表訓練心得 @Speedo Taiwan 】，依此類推。
範例：


  活動獎項＆評選方式   分享課表獎項 （從所有分享課表的網友中隨機抽出，獎品隨機出貨，恕不挑色） Speedo 中型手提袋 （市價：1,280元） ：1名

Speedo 束口網袋（市價：780元）：3名
Speedo 收納袋（市價：380元）：5名

　　

（圖片來源：Speedo）

上傳訓練心得獎項 （主辦單位評選及人氣票數 ，獎品隨機出貨，恕不挑色 ）

HTC RE 迷你攝錄影機（市價：4,990元）：1名
Speedo 40升雙肩背包（市價：2,480元）：1名
Speedo 中型手提袋（市價：1,280元）：1名
Speedo 束口網袋（市價：780元）：3名

（圖片來源：Speedo）

評分方式：

    心得記錄詳細程度（40%）

    課表達成率（40%）

    Facebook單篇貼文按讚數，若分享多週課表則取單次最高（20%）

  注意事項   1. 運動筆記及Speedo得刊登或擷取PO文部分內容。
2. 未達圖文標準，失去參賽資格，恕不另行通知。 3. 運動筆記和 Speedo有修改以上活動內容之權利。
4. 參加者於參加本活動之同時，即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範。





以上內容由Speedo贊助刊出。

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* 依財政部國稅局各類所得扣繳率標準 (民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定：競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元，須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整，主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者，屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另，中獎金額或獎項價值超過NT$20,000整，依法應預扣繳10%稅金(非中華民國境內居住之個人，依法扣繳20%稅金)；得獎者需依法先繳納稅額，若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊，請參閱：各類所得扣繳率標準。
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