《跑步障礙改善Book》開獎囉

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在路跑盛行的今日，跑步引起的疼痛成為新型的國民病，都有可能是破壞姿勢、造成疼痛的原因，改善跑步障礙的兩大助力，即是跑姿與跑鞋。本書這回介紹的KCC（kinetic chain control running）跑步法，以連鎖動作矯正跑姿，協助辨別疼痛部位與其周圍扭曲的骨骼與肌肉，進而改善扭曲造成的全身不協調與動作的錯誤動態姿勢，並介紹3種不同跑法，跑者可依自身狀況，練習適合自己的跑姿。

Simon Lin#8

股二頭肌拉傷,經過四個月才痊癒,復健過程挺辛苦的

Jesse Wang#11

樓上按錯了…剛開始跑步時，常發生腳踝扭傷，不過後來赤足跑多了就沒再發生。不過如果疼痛老是發生在到處「不相同」的地方…那這該怎麼辦呢？

葉子#16

跑齡有一年，跑前有熱身20分鐘，最近跑步10公里後就開始疼痛了。

Jia Ching Chen#30

脛骨疼痛曾經困擾

我自從改善小腿肌力及適當休息

目前已無困擾

v#39

跑太久，膝蓋就會疼痛!!

資料來源：《跑步障礙改站BOOK》，楓葉社文化

請以上5位幸運中獎跑友於2015年7月31日23:59前將您的「真實姓名」、「連絡電話」、「註冊時的信箱」和「郵遞區號+收件地址」email至服務信箱：booksportsnote@gmail.com

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